Что вы узнаете из книги: 1. Правда или миф: “Углеводы — причина лишнего веса” 2. “Жиры вредны для организма” — реальность и новые исследования. 3. Мифы о белке: нужен ли он всем и всегда? 4. “Чтобы похудеть, нужно есть меньше” — почему это не работает. 5. “Детокс — лучший способ очистить организм” — разберём на молекулы. 6. Глютен, лактоза и суперфуды — правда или маркетинг? 7. Какие мифы мешают вам есть сбалансированно и наслаждаться питанием?
Для кого эта книга: • Для тех, кто запутался в информации о здоровом питании. • Для тех, кто устал от противоречивых советов “экспертов”. • Для людей, которые хотят избавиться от мифов и начать понимать, как правильно питаться для здоровья и энергии.
Почему стоит прочитать эту книгу: • Научный подход: факты и исследования, а не слухи. • Практичные рекомендации: советы, которые легко применить. • Экономия времени и денег: больше не нужно тратить ресурсы на “чудодейственные” методы и бесполезные диеты.
Формат: Электронная книга (PDF).
Получите ясность в вопросах питания и перестаньте следовать мифам. Начните менять свою жизнь уже сегодня!
